2025-03-08
【做好这几点,健康刷手机】1、注意眼睛与手机的距离:无论日常使用手机还是躺着看手机,都要注意避免屏幕与眼睛距离太近,建议保持一臂(约30~40厘米)的距离。 2、注意使用时间:避免长时间、高强度观看电子屏幕,每天看手机屏的时间尽量不要超过4个小时。建议看手机20分钟左右就转换视线,眺望远处20秒。 3、注意多眨眼:正常情况下,我们每分钟眨眼约24次,长时间用眼后,眨眼次数变少,导致泪液分泌不足、眼表干燥,长期下来可能会造成干眼和视疲劳。 4、注意保持光线充足:要保证周围光线充足,将屏幕亮度调节...